Quelques mots sur la Sophrologie

La Sophrologie est née dans les années cinquante, mais elle puise ses sources dans des pratiques millénaires venant de l'Orient. C'est le Professeur Alfonso Caycédo, médecin psychiatre neurologue qui a eu l'idée originale d'unir ces différentes pratiques pour en faire un concept facile à utiliser pour l'homme occidental.

Pour quel objectif ?

Que l'homme devienne conscient, authentique, autonome et responsable. Il est alors en harmonie avec lui-même, les autres et son environnement.

 

Que signifie Sophrologie ?

C'est un mot formé par trois mots grecs SOS, PHREN et LOGOS.

   SOS qui veut dire harmonie, et aussi "qui me concerne". Chacun a la responsabilité de prendre lui-même soin de son bien-être.

   PHREN qui veut dire conscience, souffle, respir, diaphragme. La qualité de la respiration permet une détente aisée et en profondeur.

   LOGOS qui veut dire étude, parole, le verbe. Nous sommes sur le chemin de l'étude de nous-mêmes. La parole, l'intonation, le rythme sont importants pour installer une ambiance de détente et de confiance, en soi et dans la vie.

Connais-toi toi-même

et tu connaîtras l'Univers et les Dieux

pour le miracle d'une seule chose : l'Unité

                                                            Socrate 470-399 avant JC

 

Un peu d'histoire

Alfonso Caycédo, révolté par certaines pratiques qu'il découvre en psychiatrie au temps où il exerçait, introduit peu à peu l'hypnose dans sa pratique quotidienne. Mais, là, lui apparaissent certaines limites, de par son image sociale peu avantageuse de l'époque.

En se mariant à une professeur de yoga, il découvre qu'on y parle de conscience. Il devient l'assistant de Biswanger, à l'école de phénoménologie de Suisse. Celui-ci l'encourage à partir en Orient. Il part deux années pour y étudier, au Japon et en Inde, le Zen, le Yoga et les techniques tibétaines.

Avec tout cela, par ses études et ses rencontres, il conçoit ce qu'il va appeler la Sophrologie. Il crée l'utilisation d'une terminologie, d'un protocole de travail, de méthodes d'expérimentation. Il conçoit des exercices de relaxations dynamiques, par degrés, au nombre de 4, complets et efficaces.

 

 


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