Qu'est-ce que le stress ?

Dans votre corps, réside votre propre climat intérieur. Comme une météo intérieure.

Quand une information vous touche, quand un de vos besoins n'est pas satisfait, cela bouscule votre climat intérieur. Et il se produit en vous un ressenti, une émotion, positive ou négative.

C'est juste le "trop" que vous vivez difficilement.

Ce ressenti se transforme en vous

 

  • soit, il va dans la conscience. Vous en êtes responsables, et savez comment agir.
  • soit, il va dans la non-conscience. Ce ressenti se loge, dans un premier temps, dans vos muscles sous forme de contractions. Elles génèrent des perturbations au niveau des énergies, de la structure nerveuse et des organes. C'est ce qu'on appelle communément la somatisation.
        Cette somatisation est une forme de non-conscience tournée vers soi.
        Mais la non-conscience peut aussi être expulsée vers l'extérieur de soi. C'est alors de la violence.


Par la Sophrologie, vous réinstallez la détente dans vos muscles et vous "désomatisez"
Les exercices adéquats et le vocabulaire permettent d'ouvrir les cuirasses musculaires et de dénouer les tensions.


Et vous apprenez les outils pour agir.