Séance en groupe
Un atelier en groupe respecte une progression pédagogique des 4 degrés de la Sophrologie.
Un groupe est composé de 10 à 15 personnes maximum. Chaque séance dure environ 1h30 à 2 heures.
Je pratique plus souvent la sophrologie de groupe en atelier à thèmes.
Les thèmes les plus souvent abordés sont :
- gérer son stress
- découvrir et optimiser son schéma corporel
- avoir confiance en soi
- se préparer à un examen, une compétition, ou un évènement important
- retrouver le sommeil
- bien respirer
- se libérer des tensions
- apprendre à se concentrer
- retrouver la joie
Ces ateliers tiennent compte de la pluralité des personnes en présence, et ont pour but de vous apporter des outils concrets et rapides.
Coût d'un atelier = 15 euros.
